Tijdens deze opleiding leer je de drie niveaus van Zhineng Qigong. Elk niveau biedt concrete technieken en inzichten die je ondersteunen in je groei. Hieronder leggen we uit wat je in elk niveau gaat doen, hoe je deze vaardigheden kunt toepassen en wat dit je oplevert:

In het eerste niveau maak je kennis met de kernprincipes en basistechnieken van Zhineng Qigong. Oefeningen zoals Lift Qi Up Pour Qi Down, Three Centers Merge, Squats en La Qi leren je hoe je Qi (levensenergie) kunt uitwisselen, Qi kunt laten circuleren en de balans in je lichaam kunt bevorderen.

Naast de fysieke bewegingen krijg je een introductie in de theorie achter Zhineng Qigong: wat is Qi, hoe werkt het en hoe je kun je het gebruiken om je gezondheid, emotionele balans en energieniveau te verbeteren. Je leert hoe je energiestromen kunt activeren en blokkades kunt opheffen.

Niveau 1 vormt een stevige basis voor je Zhineng Qigong-reis: een cruciale eerste stap om je algehele welzijn te verbeteren.

In het tweede niveau van Zhineng Qigong ligt de focus op de Body & Mind Method, een krachtige oefening die je helpt om interne kracht te ontwikkelen en balans te realiseren op zowel fysiek als mentaal niveau. Deze methode combineert langzame, vloeiende bewegingen met bewustzijnsoefeningen, waardoor je niet alleen fysieke spanning kunt loslaten, maar ook energetische en emotionele blokkades kunt aanpakken.

Daarnaast verdiep je je inzicht in hoe Qi werkt in de structuur van je lichaam, zoals in spieren, gewrichten en het skelet, en hoe het wordt beïnvloed door mentale en emotionele patronen. Door deze verdieping kun je gerichter werken aan het versterken van je energiestroom en je algehele balans en veerkracht.

Niveau 2 bouwt voort op de basis die je in niveau 1 hebt gelegd en brengt je naar een nieuw niveau van bewustzijn en beheersing van je Qi. Het biedt je tools en technieken om jezelf beter te begrijpen en sterker te maken, zodat je je leven met meer energie, helderheid en balans kunt leiden.

In het derde niveau van Zhineng Qigong richt je je op de energie balans in je lichaam, specifiek gericht op de organen en hun relatie tot emoties. Met geavanceerde oefeningen zoals de Five Organs Hunyuan Method leer je hoe je de Qi van je organen in balans kunt brengen en versterken, waardoor je je emotionele stabiliteit en helderheid bevordert. Deze methode verdiept je inzicht in de subtiele relatie tussen emoties, je fysieke en je mentale gezondheid, en laat je ervaren hoe je emoties kunt transformeren tot een bron van kracht en harmonie.

Niveau 3 biedt een krachtige verdieping van je Zhineng Qigong-vaardigheden en helpt je niet alleen om fysiek en emotioneel sterker te worden, maar ook om je bewustzijn naar een hoger niveau te tillen. Met deze technieken ervaar je eenheid tussen jezelf en de wereld om je heen, wat goed is voor je lichaam, je geest én je sociale welzijn.

Het combineren van niveau 1, 2 en 3 in een jaaropleiding biedt een unieke kans om in één doorlopende leerervaring diepgaand te werken aan je fysieke, emotionele en mentale groei.

Tijdens de opleiding werk je ook thuis aan je groei, met:

• Dagelijkse oefeningen: 20-30 minuten per dag om Zhineng Qigong in je dagelijkse leven te integreren (werken aan gongs).
• Theorie-opdrachten: Twee doorlopende opdrachten die je helpen de principes van Zhineng Qigong toe te passen en te reflecteren op je groeiproces.
• Leesopdrachten: Na elke les ontvang je leesopdrachten ter verdieping van de les.

De theoretische basis geeft inzicht in hoe Qi werkt, de verbinding tussen lichaam en geest, en de filosofie achter de oefeningen. Hierdoor kun je:

• De oefeningen doelgerichter uitvoeren.
• De effecten beter begrijpen en versterken.
• Een solide fundament leggen voor een blijvende beoefening en mede daardoor een continue persoonlijkheidsontwikkeling.

Tijdens de lessen maak je gebruik van een uitgebreide Nederlandstalige handleiding. Daarnaast krijg je toegang tot het Studentenportaal, waar je digitaal materiaal kunt downloaden zoals oefeningen in mp3-formaat. Ook krijg je toegang tot online trainingen van de drie niveaus, zodat je thuis verder kunt oefenen en verdiepen.
Verplichte literatuur: Zhineng Qigong Gids - ISBN 9789081825924 (te koop op www.zhigong.nl)

Gedurende het opleidingsjaar kun je 30 gratis webinars volgen die parallel lopen aan de lesdagen en de behandelde onderwerpen ondersteunen. Deze webinars zijn direct gekoppeld aan het lesprogramma en bieden extra begeleiding en verdieping op de behandelde stof. In deze webinar wordt geen nieuwe lesstof behandeld, waardoor deze niet verplicht zijn. De webinars duren 1 uur; je kunt ze live volgen op maandagavond of woensdagochtend via Zoom als extra ondersteuning. Daarnaast worden alle webinars opgenomen, zodat je ze op een later moment kunt terugkijken wanneer het jou uitkomt.
Daarnast krijg je toegang tot Level 1, 2 en 3 via een online trainingen op het Studiebord.

Naast de 18 dagen die je live of via zoom volgt ben je elke dag tussen de 20 - 30 minuten bezig met de praktijkoefeningen en 1 - 2 uur per week met de studie van de theoretische achtergronden.

Gedurende de opleiding is er na elk niveau een toetsmoment waarop je praktijkvaardigheden worden geëvalueerd. Je maakt dus drie toetsen, waarbij per niveau wordt gekeken naar je beheersing van de oefeningen en technieken. Daarnaast voer je twee doorlopende theorieopdrachten uit waarin je schriftelijk reflecteert op je persoonlijke groeiproces. Je werkt dagelijks aan gongs en er geldt een aanwezigheidsplicht van 80% voor de lessen. Bij succesvolle afronding van alle theorie- en praktijkonderdelen ontvang je het officiële certificaat Zhineng Qigong.

Geen specifieke vooropleidingseisen.

In het tweede jaar van de opleiding verdiep je je kennis en vaardigheden binnen Zhineng Qigong en leer je hoe je deze effectief kunt overbrengen op anderen. Naast een verdere theoretische onderbouwing en een verfijning van de oefeningen, richt je je op didactische vaardigheden en je eigen persoonlijke ontwikkeling als docent. Je leert hoe je een sterke lesstructuur opbouwt, hoe je studenten begeleidt en hoe je inzicht krijgt in groepsdynamiek. Daarnaast werk je aan je eigen balans en energiebehoud, zodat je anderen op een authentieke en inspirerende manier kunt ondersteunen in hun ontwikkeling.

Tijdens de open dag nemen we je mee in de wereld van Zhineng Qigong. Je krijgt inzicht in hoe deze bewegingsleer werkt, wat de drie niveaus inhouden en hoe wij deze in een unieke éénjarige opleiding combineren. Ook ontdek je hoe het tweede jaar je verder helpt ontwikkelen als docent. De open dag bestaat uit:

• Introductie Zhineng Qigong: Wat maakt deze methode uniek?
• Ervaar de oefeningen: Een korte les waarin je de basistechnieken van Zhineng Qigong zelf ervaart en kennis maakt met de eerste drie niveaus.
• Uitleg over de opleiding: Hoe de drie niveaus samenkomen in één leertraject.
• Toelichting over jaar 2: Van verdieping naar het inspireren van anderen.
• Interactieve Q&A: Stel je vragen en ontvang advies.

Aanmelden voor de open dag? Klik hier.

Al onze docenten combineren praktijkervaring met didactische vaardigheden.

Onze hoofddocente, Anne Hering heeft meer dan 20 jaar ervaring als docent in Zhineng Qigong.
Na haar opleiding in China, waar ze haar vaardigheden verfijnde bij de bron, is zij in 2008 begonnen als docente Zhineng Qigong aan de Academie Qing-Bai. Anne heeft drie boeken geschreven over deze inspirerende bewegingsleer, waarmee ze haar kennis deelt en een breed publiek inspireert. Haar lessen en trainingen combineren diepgang, praktische toepasbaarheid en een warme, persoonlijke aanpak.

We bieden dit opleidingsprogramma op diverse plaatsen aan. De lessen lopen parallel. Als je een les mist kun je deze op een andere locatie (eerder of later) inhalen.

Gedurende 1 studiejaar op 18 zaterdagen (1x per twee weken) van 12.00 tot 18.00 uur
Data: start za 4 oktober 2025

Gedurende 1 studiejaar op 18 woensdagen (1x per twee weken) van 12.00 tot 18.00 uur
Data: start wo 1 oktober 2025

Klik hier voor het volledige rooster.

De kosten van dit studiejaar bedragen € 2363,-

Wil je de lessen zoveel mogelijk digitaal volgen, of kun je een keer niet fysiek aanwezig zijn? Van de 18 lesdagen kun je maar liefst 14 lessen digitaal volgen. De verplichte fysieke lessen zijn op lesdag 1, 6, 12 en 18, vanwege de kennismaking met de groep en de afronding van elk niveau na zes lessen.
De digitale lessen vinden plaats op dezelfde dagen als de zaterdaglessen van de Amersfoort-groep.