Medische Qigong - Oefentherapie
Eenvoudige Qigongoefeningen voor Duurzame Resultaten
Lichaamshouding als Spiegel van Gezondheid
Uitgangspunt in de medische qigong oefentherapie is dat lichaamshouding, beweegpatroon en ademhaling een reflectie zijn van iemands’ gezondheid.
De Invloed van Een Correcte en Incorrecte Lichaamshouding
Bij een correcte lichaamshouding zijn de verschillende lichaamsdelen loodrecht boven elkaar gestapeld; de knieën loodrecht boven de enkels, het bekken boven de knieën, de schouders boven het bekken en het hoofd boven de schouders. Als deze delen ten opzichte van elkaar zijn verschoven, gedraaid of scheef, ondermijnt dit de gezondheid. Sommige lichaamsdelen comprimeren en andere zullen aan samenhang verliezen. De vitaliteit neemt als gevolg hiervan af en pathogene factoren hopen zich op in het lichaam.
Hiermee is een vicieuze cirkel van gezondheid ondermijnende factoren gecreëerd.
Fysieke Belastingen Door Slechte Lichaamshouding
Bij een slechte lichaamshouding worden bij fysieke inspanning bepaalde lichaamsdelen overmatig belast. Verzwakte lichaamsdelen zullen hierdoor nog meer verzwakken. Als bijvoorbeeld een van de schouders lager is dan de andere, dan zal tijdens lopen de lagere schouder bij elke stap op de lagere lichaamsstructuren drukken.
Emotionele Factoren en Hun Invloed op Lichaamshouding
Emotionele factoren die zich in het lichaam ophopen, tasten de lichaamshouding aan. Bij bijvoorbeeld verdriet sluit de borststreek en bij boosheid verstrakt die. De houdingsveranderingen die het gevolg zijn van opgehoopte emotionele factoren, verhinderen dat deze factoren vrij kunnen komen.
De Ademhaling en de Geest
Een verkeerde lichaamshouding en opgehoopte emotionele factoren belemmeren de ademhaling. Die wordt oppervlakkig en onregelmatig. Aangezien de ademhaling de geest beïnvloedt, verhindert een dergelijke ademhaling dat de geest diep kan ontspannen.
De Rol van Medische Qigong Oefentherapie
Medische qigong oefentherapie leert de beoefenaar gezondheid ondermijnende factoren te herkennen en te beantwoorden met aanpassingen. Dit zijn aanpassingen in houding, beweging en ademhaling.
Het Activeren van de Onderste Dantian
De beoefenaar leert zijn/haar onderste dantian te activeren opdat de yuanqi een voelbare kracht wordt die in het lichaam kan worden gevolgd en geleid. De toegenomen kracht bevrijdt het lichaam van stagnatie en pathogene factoren (waaronder emotionele factoren). Het lichaam wint aan kracht en wordt wendbaarder, de ademhaling wordt dieper, regelmatiger en stiller, en de geest wordt kalmer en helderder.
Wat Je Tijdens de Bijscholing Leert
Tijdens de bijscholing worden enkele uiterst eenvoudige en zeer effectieve qigongoefeningen geleerd.
De onderwerpen van Ruud Raaijmakers Qigong bijscholingen
Medische Qigong - Bescherming tegen opname van pathogene factoren
Medische qigong - Ontwikkelen en toepassen van externe qi
Met cookies en technieken die daarop lijken helpen we je beter en persoonlijker. Dankzij functionele cookies werkt de website goed.
Cookies hebben ook een analytische functie. Zo maken we de website steeds een beetje beter. Daarom gebruiken we technologie om je gedrag binnen en buiten onze website te volgen. Ook worden cookies mogelijk gebruikt voor personalisatie van advertenties. Dat doen we op een anonieme manier.
Meer weten? Lees hier alles over onze cookie- en privacyverklaring. Klik op 'OKÉ' om te accepteren. Kies je voor weigeren? Dan plaatsen we alleen functionele cookies.